این سیب زمینی‌های برشته طلایی یه پیش غذای عالیه! در این آموزش ما یکی از خوشمزه‌ترین و ساده‌ترین دستور سیب زمینی رژیمی رو به شما یاد می‌دیم که هم سالمه و هم طعم فوق العاده‌ای داره! خوبی این روش به اینه که با روغن خیلی کمی درست میشه!

همه بچه ها عاشق سیب زمینی هستن پس اگه دنبال یه میان وعده سالم و خوشمزه برای اون‌ها هستین دستور سیب زمینی تنوری رو دنبال کنید.

این دستور با سیب زمینی تنوری رستورانی مو نمی‌زنه و دقیقا مثل همونا خوشمزه و ترد میشه پس حتما امتحانش کنید.

سیب زمینی

طرز تهیه سیب زمینی تنوری رژیمی، سالم و خوشمزه

مواد لازم برای تهیه سیب زمینی تنوری

سیب زمینی، 5 عدد متوسط

روغن زیتون، 1 قاشق غذاخوری

پودر سیر، 1 قاشق چای خوری

نمک دریایی، ¼ قاشق چای خوری

رزماری ریز خرد شده (از حدود 3 شاخه)، 1 قاشق غذاخوری (اختیاری)

جعفری تازه ریز خرد شده، 2 قاشق چای خوری (برای تزیین)

فلفل سیاه تازه آسیاب شده، به دلخواه

طرز تهیه سیب زمینی تنوری در فر

فر رو با حرارت 200 درجه سانتی گراد گرم کنید.

برای جلوگیری از چسبیدن سیب زمینی، یک ورق کاغذ روغنی روی سینی فر بذارید.

سیب زمینی رو با پوست به خوبی بشویید.

سیب زمینی‌های کوچک رو از وسط نصف کنید، سیب زمینی‌های بزرگتر رو به چهار قسمت خرد کنید و اون ها رو روی سینی فر قرار بدید.

روغن زیتون رو روی سیب زمینی ها بریزید.

سپس روی اون ها پودر سیر، نمک و رزماری بپاشید و با کمک دستای خودتون بخوبی مواد رو به سیب زمینی ها آغشته کنید.

سیب زمینی

همه سیب زمینی ها رو بصورت یکنواخت و مسطح روی سینی فر قرار بدید.

سیب زمینی‌ها رو به مدت 40 تا 45 دقیقه در فر تفت بدید و و حین پخت اون ها رو زیر و رو کنید تا سیب زمینی ها به خوبی طلایی شده و به راحتی با چنگال سوراخ بشن.

در صورت استفاده روی سیب زمینی‌های تنوری جعفری خرد شده بپاشید و با نمک اضافی و مقداری فلفل سیاه مزه دار کنید تا سیب زمینی گرم هست سریع سرو کنید.

سیب زمینی

یادت نره:

سیب زمینی تنوری رو بهتره بصورت تازه و داغ نوش جان کنی اما تا 4 روز می‌تونی در یخچال نگهداری کنی. برای سرو در فر یا مایکروویو گرم کنید.

می‌تونی این سیب زمینی تنوری رو با فویل در فر یا آتش هم درست کنی.

سیب زمینی تنوری با پنیر هم خوشمزه میشه. اگه دوست داشتی میتونی به دستور اضافش کنی.

برای سرو می‌تونی با سس قارچ وگن و یا خامه ترش، یا سس گوجه ایتالیایی سرو کنی.

طرز تهیه سیب زمینی تنوری رژیمی، سالم و خوشمزه

امیدوارم که از این پیش غذای بین المللی و خوشمزه لذت ببرید.

این خبر برای شما مفید بود؟
بر اساس رای ۲ نفر از بازدیدکنندگان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید: