نتایج جستجو :
-
هشدار جدی | نشانه های کاهش ویتامین D در بدن
ویتامین D برای سلامت استخوان و تعدادی دیگر از اندامهای بدن مانند ماهیچهها، دندانها و حتی تقویت سیستم ایمنی بدن، اهمیت بسیار زیادی دارد. اما مشکلی که وجود دارد این است که ویتامین دی به سختی از منابع غذایی معمولی به دست میآید و تامین اندازه مورد نیاز بدن، تنها از طریق مصرف منابع ویتامین D امکان پذیر نیست و باید از فرآوردههایی مثل شیر یا غلاتی که با این ویتامین غنی شدهاند، استفاده نمود. اگر بدن شما این ویتامین را به مقدار کافی دریافت نکند، با طیف وسیعی از مشکلات سلامتی ناشی از کمبود ویتامین دی مواجه خواهد شد که برخی از آنها را در این مقاله ذکر کردهایم. پس با ما همراه باشید تا با عوارض کمبود ویتامین D و راههای درمان آن آشنا شوید
-
مضرات گوجه سبز | این افراد از خودرن گوجه سبز پرهیز کنند
وجود مقادیر بالای فیبر در گوجه سبز باعث بهبود در روند کار دستگاه گوارش انسان میشود. خوردن گوجه سبز در تابستان به حرکات دودی روده کمک میکند. از آنجا که گوجه سبز منبع غنی از ویتامین C و فیبر قابل هضم است، از یبوست و نفخ شکم جلوگیری میکند
-
کدام افراد باید دوز چهارم واکسن را بزنند؟
عضو کمیته کشوری مقابله با کرونا گفت: تزریق دوز چهارم واکسن کرونا برای مواجه نشدن با پیک هفتم این بیماری که ممکن است در فصل سرما ایجاد شود، ضروری است.
-
برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان این غذاها را بخورید
دکتر سیمین میدانی، دانشمند ارشد و رهبر تیم ایمنیشناسیِ تغذیهای در دانشگاه تافتس، میگوید: «تغذیه ما نقش بسیار تعیینکنندهای در واکنشِ سیستمِ ایمنیمان به عوامل بیماریزا و توانایی آن در مبارزه علیه این عوامل ایفا میکند.»
-
فواید باورنکردنی شستن ظروف با دست برای بدن
آیا میدانستید که برخی از مطالعات و تحقیقات اخیر نشان داده است که شستن ظرفها با دست مزایای شگفت انگیزی برای سلامتی دارد؟
-
فواید عجیب سرکه نارگیل را بشناسید+روش مصرف
سرکه نارگیل حاوی مواد مغذی است و خواص موثری برای سلامتی دارد.
-
فواید و عوارض مصرف عصاره قلم گاو را بدانید+روش تهیه
عصاره قلم یا استخوان را به عنوان اکسیری برای تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود مفاصل و کمک به ساخت استخوان هایی قوی شناخته می شود.
-
این مواد غذایی در پیشگیری از بیماری ها معجزه می کنند
:بروکلی حاوی پلیفنول هایی با عملکرد آنتی اکسیدانی است که برای سیستم ایمنی بدن اهمیت دارند.
-
خوراکی هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
وقتی صحبت از سیستم ایمنی بدن شما میشود، قطعاً یکی از مهمترین بخشها برای پیشگیری از ابتلا به بیماری خوراکیهایی است که میخوریم.
-
روش هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی در برابر سرماخوردگی یا یک عفونت نقش دارند