امروز

نتایج جستجو :

  • بدن انسان در زمان‌های مختلف ویتامین‌ها و دیگر مکمل‌ها به شکل متفاوتی جذب کرده و نسبت به آن‌ها واکنش نشان می‌دهد در نتیجه زمان مناسب استفاده از آن‌ها اهمیت بسیار بالایی دارد.

  • ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکردهای متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به ۷۵ میلی گرم و مردان به ۹۰ میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید.

  • یک پژوهش جدید نشان داده کیوی منبعی غنی و سرشار از ویتامین C است به طوریکه مقدار ویتامین C آن از پرتقال نیز بیشتر است.